Yoga-übung ist ein guter Weg, um Ihre Flexibilität zu verbessern und reduzieren Sie Ihre chance der Entwicklung von Verletzungen. Es gibt aber auch einen großen Unterschied.Das Ergebnis ist eine fließende, anmutige Disziplin , die den Körper sanft streckt, den Geist beruhigt und den Geist erhebt. Jede Luft Yoga - Klasse ist anders und kann von einer sanften, reiche Restaurations Sitzung zu einem intensiven Training (einschließlich HIIT - Hohe Intensität Intervall - Training - Bewegungen).Es gibt das Standard-Hatha-Yoga, bei dem man in einer meditativen Position sitzt und ein Bein hochhält. Es gibt auch den Sonnengruß, bei dem Sie Ihren gesamten Körper von Kopf bis Fuß strecken und dabei Ihren Körper gerade halten.Es gibt auch die Power-Yoga-Haltung, in der Sie eine sitzende Yoga-Pose einnehmen und Ihren gesamten Körper einige Sekunden lang auf Ihren Händen ruhen lassen. In dieser Pose können Sie sich auch entspannen und die dringend benötigte Ruhe finden. Diese Arten von inflatables genommen werden kann auf fast keine Ferien, was bedeutet, dass auch ein Ausflug an den Strand kann abgeschlossen werden mit Hilfe eines aufblasbaren Hängematte. Während die traditionellen yoga-Matten bieten einen gewissen Schutz, wenn Ihre yoga-Matte beschädigt wird, kann es sehr schwierig oder sogar unmöglich, um es zu ersetzen. Wenn Sie dies tun, unterstützen Sie Ihr gesamtes Körpergewicht von Grund auf. Diese Vorteile umfassen Wenn Sie Sie tragen, die schwerelos Aerial Yoga yoga tuch, werden Sie von den folgenden Vorteilen erhöht den Blutfluss zu den Muskeln verbessert die Durchblutung von Sauerstoff zu den Muskeln verbessert den Muskeltonus, verbesserte Blutdruck, und erhöhte Ausdauer. Außerdem werden Sie feststellen, dass es einfacher wird, konzentrieren sich auf Ihre Atmung und Bewegung. Alle diese Vorteile kommen zusammen, wenn Sie üben, die verschiedenen Körperhaltungen und Atemtechniken, die während der yoga-übung.aerial yoga tuchist eine innovative Hybridform des Yoga, die Dr Andrew Weil im Jahr 2020 entwickelt hat und traditionelle Hatha-Yoga-Posen mit Pilates, Akrobatik und der Verwendung einer aufblasbaren Yoga tuch als Requisiten kombiniert. Dies ist, weil, wenn Sie an yoga-Sie verbrennen mehr Kalorien und verbessern Ihre Allgemeine Herz-Kreislauf Gesundheit. Wenn Sie übergewichtig sind, verlieren Sie viel Gewicht in den enden, aber vielleicht finden Sie auch selbst mit einer Menge von gesundheitlichen Problemen.Wenn Sie Ihre Aerobic-Ausrüstung kaufen, wird Ihnen oft gesagt, dass Sie Ihre Aerial Yoga Tuch nicht benutzen sollen. Wenn Sie die Kniesehnen und Hüftbeuger ohne Schmerzen dehnen möchten, können Sie die "Buckel" -Pose ausführen, indem Sie mit dem Gesicht nach yoga tuch unten auf Ihrer Hängematte liegen und den unteren Rücken und die Brust nach außen zeigen.
